INGREDIENTES

1 1/2 libras de carne de cerdo magra molida
1/2 taza de cebolla y 1/2 taza de pimiento verde, picados
1 diente de ajo finamente picado
1 lata (15 onzas) de tomates enteros picados
3/4 de taza de chabacanos/albaricoques secos picados, o de pasitas/uvas pasas picadas
12 aceitunas rellenas de pimiento rojo, rebanadas
2 cucharadas de almendras picadas
3 cucharadas de polvo de “chili”
2 latas (14 1/2 onzas) de caldo de pollo
2 tazas de harina de maíz

Instrucciones de Cocinar

Caliente a fuego mediano una sartén grande, donde la comida no se peque; cocine revolviendo la carne de cerdo, la cebolla, el pimiento verde y el ajo por 5 minutos hasta que la carne esté ligeramente dorada. Añada los jitomates/tomates, la fruta seca, las aceitunas, las almendras y el polvo de chili. Cubra y deje cocer a fuego lento por 10 minutos. Hierva el caldo de pollo en una cacerola grande; poco a poco añada la harina de maíz; mezcle bien. Vacíe está mezcla en un recipiente de hornear de 13 x 9 pulgadas, previamente rociado con spray para cocinar, para evitar que los ingredientes se peguen al recipiente. Vierta la mezcla de carne de cerdo sobre la masa. Cubra con papel aluminio. Hornee a 350°F por 30 minutos. Corte en cuadrados para servir.


 

Combine todos los ingredientes secos con el aceite y el jugo de lima. Coloque el Rinde 12 porciones.



Sugerencias de porciónes
El “picadinho” en portugués, o picadillo en español se traduce generalmente al ingles como “hash” o como “minced meat.” En las distintas cocinas hispanas se encuentran variaciones del picadillo. La siguiente versión se sirve sobre una mezcla de harina de maíz parecida a la del tamal, y es una comida familiar que satisfacer. Complete este menú agregando una ensalada aderezada con vinagreta con sabor de ajo y rebanadas de naranjas rebanadas y jícama
.


Calorías
220 calorías
Proteínas
18 gramos
Grasa
7 gramos
Sodio
1190 gramos
Colesterol
45 miligramos
Grasa Saturada
1 gramos
Carbohidratos
23 gramos.
Fibra
5 gramos

 

“PAI” DE PICADILLO
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